当前位置: 首页 >> 食谱养生

泡澡后头晕如何预防呢

2021-11-19

来源:

人气:0

在泡澡的时候如果方法不对,很容易导致一些不适反应,那么泡澡后头晕呕吐如何预防?对于一些体质比较虚弱或是空腹泡澡的人们来说,晕澡现象还是比较常见的,最典型的表现就是头晕呕吐,此时就需要在泡澡前做好充分的准备工作,尤其是水温、泡澡时间也有一定的要求。

1、首先,要掌握好沐浴的温度。最理想的浴水温度和体温一样,以37℃上下为宜。洗澡的时间不宜过长,一般30-40分钟为宜。洗澡时长时间浸泡,会加重老年人的疲劳感并加重心脏负担。如果是长时间的在浴室里待着,最好可以在旁边放上一杯清水及时的补充水分。

2、其次,泡澡时房间里充满了水蒸汽,空气中的氧分含量会下降。在泡澡时周围血管扩张血压下降,从而导致脑供血不足缺氧头晕。所以,浴室内应该安装换气风扇,洗澡时禁忌吸烟,可以打开排气扇适当通风。

3、不要空腹或是在饥饿时泡澡,吃完饭三十分钟之内也不宜泡澡。泡澡的时候或者泡澡之前最好饮用些含有钠、钾离子的饮料,或是含糖淡盐水。

4、泡澡过后不要马上站起来,此时脑血管比较硬化的人会出现血液供应不足。洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人一定要适当休息后再缓慢起身,以免“晕堂”。

5、有冠心病、高血压、血脂异常症、糖尿病、颈椎病的老年人,体质虚弱和大病初愈者及儿童,洗浴时最好有专人陪护。冠心病人最好含服一片硝酸甘油,以防心绞痛发作。酒醉后不要马上洗澡,否则容易发生“晕堂”,还容易发生其他意外,如烫伤、溺水等。

通过上面的介绍,大家对泡澡后头晕呕吐如何预防也都很清楚了。一般来说晚上吃饭完后登上一个小时左右再去泡澡,水温在40度左右,就不会轻易的出现头晕的现象。而且泡澡完之后一定要注意补水,这样才能保障身体健康。


上海癫痫医院的治疗排名呢
常见儿童癫痫类型都有那些呢
哈尔滨市比较好的癫痫医院
TAG:
相关内容