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【深海恐惧症的症状】_深海恐惧症_表现_体征

2022-01-16

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深海恐惧症是恐惧症中的一种,多是与以前经历过的恐惧经历有关系,但初期的时候很难被人们所发现,所以我们一定要了解深海恐惧症的症状,才能避免更严重的状况发生,下面我们就来具体的了解下深海恐惧症的症状都有哪些吧!

1、当患者一个人处于一种幽深,黑暗的环境中(与深海类似的场景中),会产生害怕、惊恐的感觉,从而产生冒汗、发抖、心悸、寒颤、浑身麻木、窒息感、潮红、心跳加速、呼吸急促、眩晕、恶心、腹部不适等症状表现,严重的会晕倒休克。

2、即使患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的,但却无法控制,从而影响正常的生活和工作,内心有痛苦感。

3、看到与深海有关的图片、影片,甚至是通过他人的语言描述所联想到的场景,都会出现不同程度的恐惧感。

如何应对深海恐惧症?

深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧,也是人类对未知事物的莫名恐惧感,只要保持良好的心态,根据自己平时的各种深海恐惧症的表现,来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。

一般来说,深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。

1.要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人的交往,了解与人交往方法。

2.要查找出自己产生深海恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。

3.在一个假想的空间里,不断地模拟发生深海恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。


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